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果汁适合哪些人喝?
发布时间:2017-1-5 16:52:08      点击次数:539
   很多人都喜欢和果汁,因为觉得果汁有营养而且好喝。那你知道果汁中有哪些营养成分吗?适合哪些人喝呢?下面就让徐州市汉元生物科技研究所和大家说说吧。

  一、果汁的营养成分

  果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁的确有相当的优势。

  二、适宜人群

  1、老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。

  2、成年人如果不能保证合理膳食,通过喝果汁适量补充一些营养,也是一种不错的方法。

  3、对于一些不爱喝白开水的人,可以通过饮用香甜味美的果汁来增加他们的饮水量,保证身体对水分的需要。
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