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燕麦有什么功效和作用?
发布时间:2017-1-6 15:49:36      点击次数:642
  燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品,性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。下面徐州市汉元生物科技研究所和大家详细介绍燕麦的功效和作用:

  1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,可对心脑血管病起到一定的预防作用;

  2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

  3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

  4、可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

  5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
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