果汁营养丰富，是很多人都钟爱的饮品之一，但对于果汁饮料饮用误区，你知道吗？徐州市汉元生物科技研究所提醒，饮用果汁饮品注意避免以下误区：

  误区一：喝果汁可以代替吃水果

  虽然新鲜的果汁其营养成分很接近鲜水果，但喝果汁并不能代替吃水果。因为在果汁压榨的过程中，水果的果肉和膜被去除了，其维生素C也会减少；而且果汁类饮料通常需要高温消毒处理，在这过程中也会有不少营养成分会失去。

  误区二：果汁类饮料可以代替白开水

  果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

  误区三：果汁喝得越多越好

  果汁中含有大量的糖，其中有很多是不能被人体吸收利用的，而是从肾脏排出，因此，长期过量饮用果汁可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。此外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

  误区四：药物和果汁同服

  果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，影响人体健康。