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果汁饮料饮用误区,你知道了吗
发布时间:2017-2-7 14:04:19      点击次数:1008
  果汁营养丰富,是很多人都钟爱的饮品之一,但对于果汁饮料饮用误区,你知道吗?徐州市汉元生物科技研究所提醒,饮用果汁饮品注意避免以下误区:

  误区一:喝果汁可以代替吃水果

  虽然新鲜的果汁其营养成分很接近鲜水果,但喝果汁并不能代替吃水果。因为在果汁压榨的过程中,水果的果肉和膜被去除了,其维生素C也会减少;而且果汁类饮料通常需要高温消毒处理,在这过程中也会有不少营养成分会失去。

  误区二:果汁类饮料可以代替白开水

  果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。

  误区三:果汁喝得越多越好

  果汁中含有大量的糖,其中有很多是不能被人体吸收利用的,而是从肾脏排出,因此,长期过量饮用果汁可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。此外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

  误区四:药物和果汁同服

  果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应,影响人体健康。
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