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给孩子喝太多果汁好吗?如何让孩子安全喝果汁?

发布时间:2022-8-12 17:19:45      点击次数:504

 果汁是一种很多营养的饮品,很多孩子都喜欢喝,但给孩子喝太多果汁真的好吗?如何让孩子喝果汁?


  果汁中富含丰富的维生素、矿物质、糖分等营养元素,让孩子适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。但如果给孩子喝太多果汁反而会造成一些负面效应,孩子食用过多果汁会破坏牙齿珐琅质,造成蛀牙。为此,徐州市汉元生物科技研究所给大家分享让孩子喝果汁的要则,家长们一定要谨记哦!


  1、一定要选用纯正果汁


  一定选用纯正果汁,千万不要选用含有其他成分的果汁饮料,以免不当成分对身体造成暂时性或累积性伤害。


  2、慎选给孩子饮用的果汁


  慎选给孩子饮用的果汁,徐州市汉元生物科技研究所专家建议使用白葡萄汁,因其较少引起糖类消化不完全或者肠绞痛等不适,有助于婴儿早期辅食之适应。


  3、注意每日果汁摄取总量


  注意每日果汁摄取总量,切勿因喂食过量而衍生肥胖、营养不良及肠胃不适等长期性疾病,这样便得不偿失了。


  4、不要将果汁当水喝


  不要将果汁当成水喝,应教导孩子正确的液体摄取观念,喂食时应加水稀释,并定期变换果汁口味以训练味觉。此外,一岁以上的宝宝应用杯子替代奶瓶。


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